Comment le rire peut contribuer à augmenter votre confiance en vous

29/05/2018

Dans les ateliers de rigologie je constate que certaines personnes ont dû mal à se lâcher.

Lors d’une séance de yoga du rire (mélange de jeux et de rire) nous appliquons des techniques psycho-corporelles d’éducation émotionnelle à mission de stimuler la joie de vivre, l’optimisme, la créativité donc que du positif et aucune honte à avoir !

Sachez qu’un adulte rit en moyenne 16 fois par jour, contre 300 à 400 fois pour un enfant. Pour les médecins, le rire chez les petits c’est un indice concret de développement alors que les adultes ont un rire relationnel simple et ont besoin de bonnes raisons pour rire.

 

Mais je vous assure, quand on fait un atelier de rigologie, rire de soi peut être une bonne tactique pour prendre du recul sur sa propre personne et de lâcher prise.

C’est une bonne solution pour s’apaiser après une journée de travail et d’apprendre à gérer le stress.

Être susceptible c’est entretenir un rapport étroit avec l’estime de soi, et souvent, une blague faite par une personne nous vexe alors que la même émise par une autre, nous pique. Dans ce cas-là, faire la paix avec soi c’est le plus indiqué parce que se renfermer n’est pas la bonne posture à adopter.

La science a prouvé que nous devons rire dix à quinze minutes par jour pour rester en bonne santé physique et mentale. C’est pourquoi la rigologie prévient à l’apparition des dysfonctionnements. Le yoga du rire est une pratique thérapeutique qui nous apprend à retrouver notre rire infantile.

Quand vous arriverez à comprendre que le rire ne vous apporte que du positif, vous allez vous rendre compte que le bonheur ne requiert aucun effort.

Le bonheur c’est tout simplement ignorer le mal-être pour pouvoir trouver le bien-être, alors lâchez prise et riez !

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Posts à l'affiche

LA SYNERGIE DES ÉNERGIES ÉMOTIONNELLES

09/04/2020

1/3
Please reload

Posts Récents
Please reload

Archives
Please reload

Rechercher par Tags
Retrouvez-nous
  • Magnétisme Valence
  • Magnétisme Valence

2 allée Paul Gauguin 26000 Valence

Pour votre confort, j'accepte:

Carte bancaire/ Chèque/ Espèces

  • Blanc Facebook Icône
  • Blanc Icône Instagram